СПОРТСМЕНАМ — важно!
Профилактика переутомления и восстановление сил
Фармакологические средства профилактики переутомления и восстановления спортивной работоспособности Для поддержания работоспособности спортсменов, ускорения процессов восстановления после больших нагрузок, при остром и хроническом утомлении, переутомлении, болезненном состоянии в современном спорте применяются различные фармакологические средства. Особое внимание уделяется фармакологическим препаратам растительного происхождения. В каждом конкретном случае врач и тренер решают вопрос об использовании тех или иных восстанавливающих … Continue reading
Как накачать пресс
Как накачать пресс? Информация — фитнес клуб Атлант в Королеве. Очень многие спортсмены, да и обычные люди хотят узнать как накачать пресс. Лично от себя хочу добавить, что занятие это не особо увлекательное да и результата сначала не вполне очевиден. Однако, следует признать, что пресс, даже небольшой, позволит выглядеть гораздо более привлекательно, и, что немаловажно, … Continue reading
Спортивное питание — «с чем его едят»
Спортивное питание – это отдельная группа пищевых продуктов, которая производится в основном для людей, которые ведут активный образ жизни, занимается спортом и фитнесом. Спортивное питание разрабатывается и изготавливается на основе современных научных исследований в различных областях, таких как физиология и диетология, и является тщательно подобранными по составу концентрированными смесями основных пищевых элементов, таких как белки, углеводы, витаминыи минералы, обработанными для лучшего … Continue reading
Бодибилдинг для начинающих
Бодибилдинг для начинающих Как правильно накачать мышцы? Как сделать тело красивым? Фитнес в Королеве — для каждого. Бодибилдингом называется система физических упражнений с гирями, гантелями, штангой и прочими нагрузками для развития мышц. Важно понимать, что именно система упражнений, а не не систематизированное да к тому же без результативное тягание железа. Как и в любой другой системе, … Continue reading
Адаптация к тренировкам
АДАПТАЦИЯ К ТРЕНИРОВКАМ — как правильно качаться Ответы на вопрос «как правильно качаться» Чтобы избежать появления боли в мышцах и не получить травмы, нужно осваивать программу тренинга с отягощениями постепенно. Во время первой тренировки выполните лишь один подход к каждому из упражнений. Продолжайте выполнять всего один подход к упражнению в первую неделю занятий с легкими … Continue reading